روشهای حفظ طراوت پوست در ماه رمضان: یک راهنمای جامع برای مراقبت روزانه
در ماه مبارک رمضان ، پوست به مراقبت بیشتری نیاز دارد. در جاهایی که خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، به احتمال زیاد کمبود آب بدن و از بین رفتن درخشش و طراوت آن ، در نتیجه تغییرات روزمره ، مانند کمبود آب آشامیدنی ، عدم خواب کافی و تغییر رژیم غذایی. بنابراین ، پیروی از روال روزانه مراقبت از پوست در ماه رمضان برای حفظ سلامتی و طراوت آن ضروری است. از تمیز کردن پوست و مرطوب کردن عمیق ، تا خوردن غذای سالم و خواب کافی ، اقدامات ساده ای وجود دارد که می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
در ادامه ، “بانوی من” یک راهنمای جامع در مورد شما ارائه می دهد راه هایی برای حفظ طراوت پوست در ماه رمضان؛ برای لذت بردن از یک نگاه روشن و زیبا در طول این ماه مقدس.
تمیز کردن عمیق پوست
تمیز کردن عمیق پوست یکی از مراحل اساسی برای حفظ سلامت و طراوت پوست در ماه مقدس ماه رمضان است. این امر به از بین بردن ناخالصی ها و روغنهای اضافی و تصفیه منافذ کمک می کند. تمیز کردن همچنین انسداد منافذ را کاهش می دهد و از ایجاد جوش هایی که ممکن است در ماه رمضان به دلیل تغییرات هورمونی و عادت های غذایی افزایش یابد ، و همچنین خلاص شدن از شر سلولهای مرده پوست که مانع از جذب پوست محصولات مغذی می شود ، جلوگیری می کند.
راه های تمیز کردن پوست عمیق
- یک قوس ملایم را انتخاب کنید ، حاوی مواد طبیعی مانند چای سبز یا آلوئه ورا باشد و پوست خود را با آن بشویید.
- پوست خود را با یک اسکراب طبیعی پوست بگیرید تا سلولهای مرده پوست مانند مخلوط شکر و روغن زیتون را از بین ببرید. برای جلوگیری از حساسیت به پوست ، از لایه برداری بیش از حد خودداری کنید.
- صورت خود را به مدت 5-10 دقیقه به آب بخار بچرخانید تا منافذ باز شود و خاک انباشته شده را از بین ببرد. برای تقویت طراوت می توانید گیاهانی مانند بابونه اضافه کنید.
- ماسک هایی را که حاوی زغال سنگ یا خاک رس هستند ، بمالید تا منافذ عمیقاً تمیز شود و روغنهای اضافی را جذب کند. می توانید عسل و ماست را امتحان کنید تا بعد از تمیز کردن پوست را مرطوب و تغذیه کنید.
مراقبت از پوست پس از تمیز کردن عمیق
توجه به پوست پس از تمیز کردن عمیق یکی از مراحل مهم برای به دست آوردن پوست خالص و روشن است. این به افزایش نتایج و حفظ تعادل و رطوبت آنها کمک می کند. در اینجا مراحل موثر مراقبت از پوست پس از تمیز کردن عمیق ، اطمینان حاصل می شود که از طراوت و سلامت آن حفظ می شود.
- پس از تمیز کردن پوست ، از تونر برای آرام کردن آن استفاده کرده و pH پوست را دوباره تعادل برقرار کرده و منافذ باز را محکم کنید. شما می توانید یک تونر طبیعی مانند آب گلاب یا آب خیار را انتخاب کنید تا یک اثر آرامش بخش و طراوت به دست بیاورد.
- تمیز کردن عمیق ممکن است پوست روغنهای طبیعی را پیچیده کند. بنابراین مرطوب کردن پوست یک گام ضروری است. برای بازگرداندن رطوبت از دست رفته از یک مرطوب کننده غنی با مواد غذایی مانند اسید هیالورونیک یا سرامید استفاده کنید.
- سرم را انتخاب کنید که حاوی ویتامین C باشد تا پوست را روشن کند ، یا سرم که حاوی نیاسینامید است ، برای کاهش قرمزی و آرامش پوست. این سرم به لطف فرمول متمرکز آن به تغذیه عمیق پوست کمک می کند.
- پس از تمیز کردن عمیق ، پوست نسبت به خورشید حساس تر می شود. بنابراین ، حتما از ضد آفتاب با ضریب محافظت حداقل SPF 30 استفاده کنید تا آن را در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید.
- از استفاده از محصولات مراقبت از پوست ، که حاوی الکل پزشکی یا عطرهای قوی پس از تمیز کردن عمیق است ، خودداری کنید. زیرا ممکن است باعث آلرژی پوست شود. و در طی 24 ساعت آینده به محصولات تسکین دهنده و ملایم پایبند باشید.
- از منطقه اطراف چشم غافل نشوید. جایی که در طول روزه ، علائم خستگی ممکن است در اطراف چشم ظاهر شود. از یک کرم چشم اختصاصی که حاوی کافئین یا خیار است برای کاهش دایره های نفخ و تیره استفاده کنید.
نظر شما در مورد تجربه ماسک طبیعی برای تازه کردن پوست در ساعات روزه در ماه رمضان چیست؟
نکاتی برای مراقبت از پوست قبل و بعد از صبحانه در ماه رمضان
- بین صبحانه و سوهور آب کافی بنوشید و روی خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند میوه و سبزیجات تمرکز کنید.
- نوشیدنی هایی را که حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند چای سبز هستند برای تقویت سلامت پوست اضافه کنید.
- اگر به دنبال لمس اضافی هستید ، یک ماسک طبیعی سریع مانند عسل و ماست را برای مرطوب کردن و تابش پوست بمالید. قبل از شستشو با آب ولرم ، ماسک را به مدت 10 دقیقه بگذارید.
- قبل از خوردن صبحانه ، از گلاب یا تونر آرام بخش برای بازسازی پوست استفاده کنید. همچنین می توانید ماسک مرطوب کننده یا مغذی را که حاوی مواد طبیعی مانند عسل یا آلوئه ورا است ، قرار دهید.
- بعد از صرف صبحانه ، با استفاده از یک سرم برجسته سرشار از ویتامین ها مانند ویتامین C ، به پوست خود دوز بیشتری بدهید و سپس آن را با یک کرم شبانه دنبال کنید که سلولهای پوستی را هنگام خواب دوباره پر می کند.
- از استفاده از مواد آرایشی سنگین خودداری کنید و آنها را با محصولات سبک و مناسب جایگزین کنید تا از گرفتگی منافذ جلوگیری شود.
توجه داشته باشید از “خانم”: قبل از استفاده از این دستور العمل یا این روش درمانی ، باید با یک متخصص مشورت کنید.