آیا وزن کردن روزانه به کاهش وزن کمک می کند؟

-نظر علم و مطالعات با وزن روزانه چیست؟

آخرین مطالعات روزانه Tosin به مقیاس های الکترونیکی Wi-Fi (خواندن مرکز تحقیق به طور خودکار) بستگی داشت و زمان و نام را مستند می کند و بر خلاف مطالعات قدیمی که بر اساس وزن های فردی در خانه یا شرکت در مرکز آزمایشی که نادرست یا عملی بودند ، دقیق هستند.

با تمرکز بر آخرین تحقیقات Tuzin با مقیاس Wi-Fi ، دو گروه وارد شدند. اولی روزانه 6 ماه وزن می کند و دوم در سبک زندگی عادی او باقی مانده و بود نتایج خوب و جالب ، مهمترین:

طی 6 ماه ، وزن گروه اول که روزانه وزن داشت (6 کیلوگرم) ، بیش از گروه دوم بود که سبک معمولی خود را ترک کرد.

افرادی از گروه دوم که هفته ای پنج بار وزن داشتند ، به عنوان مثال ، در سبک زندگی خود ، وزن آنها کمتر از افراد گروه اول بود که روزانه وزن داشتند.

افراد گروه اول ، که هر روز وزن داشتند ، تمایل دارند از عادت های سالم که به کاهش وزن کمک می کند ، پیروی کنند ، مانند: کاهش فست فود و تماشای تلویزیون ، بیش از گروه دوم.

آیا این بدان معنی است که وزن روزانه دارویی برای چاقی است و زندگی را صورتی می کند؟ اگر این درست باشد ، مقیاس ممکن است بهترین فروش باشد!

هشدار مهم:

حتی اگر وزن روزانه تأثیر مثبتی در درمان چاقی مانند دارو داشته باشد ، فراموش نکنید که داروها دارای عوارض جانبی بد و همچنین وزن روزانه هستند ، بنابراین کنترل وزن روزانه اثرات منفی دارد ، از جمله:

اولین مشکل مهمتر از همه ، برخی از افراد تحت تأثیر یک روش منفی وزن روزانه قرار دارند (مانند: اختلالات خوردن یا احترام کم و قدردانی از خودشان) و با دشواری دانستن گروه ها آسیب پذیر ترین در معرض خطر تأثیر روانی منفی ، با وجود حضور بیش از بیست مطالعه به موضوع ، مشخص شد که زنان و نوجوانان از آسیب پذیرترین گروه ها هستند.

مشکل دوم مردم به مرور زمان حوصله دارند ، اولین باری که در مورد چیزی می شنوید که سلامتی شما را بهبود می بخشد ، خیره کننده است و سعی می کنید به آن پایبند باشید و بعد از مدتی حوصله می روید و حتی می توانید احساس منفی نسبت به آن ایجاد کنید.

مشکل سوم خلاصه می شود که اگر روزانه وزن نکنید ، و اگر در حال عزم باشید ، یا زیاد می خورید ، قانون اساسی را که هر روز وزن است ، شکسته اید و نتیجه تضمین نمی شود.

-Summary of the Story:

همه به همان روش به وزن روزانه پاسخ نمی دهند ، برخی به آنها کمک می کند تا رژیم غذایی بهتری داشته باشند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است در صورت شروع وزن ، احساس ناامیدی کنند و سپس متوجه ثبات یا افزایش وزن می شوند. مهمتر از همه ، برخی در معرض عوارض جانبی هستند ، مانند: خواندن مقیاس ارزش خود را در زندگی یا ایجاد اختلالات غذایی آنها بیان می کند.

شما می توانید وزن روزانه را برای چند هفته پشت سر هم امتحان کنید تا تأثیر آن را بر شما بدانید ، اما به یاد داشته باشید که وزن روزانه برای کاهش وزن لازم نیست ، برعکس ، عملکرد شما با اندازه گیری دور کمر بهتر می تواند بهتر باشد ، یا عکس بگیرید ، یا هرگز کاری انجام ندهید.