30 دقیقه وعده های غذایی برای ورزشکار شلوغ – تغذیه ورزشی Eleat

درست است ، شما می توانید یک وعده غذایی سالم داشته باشید حتی وقتی که برای زمان عجله کردید! این دستور العمل ها مناسب ، مغذی و پر از طعم هستند.

ساندویچ سالاد مرغ از Rebecca Clyde ، Rd of Nourish Nutrition

بسته های کاهو مرغ بادام از سرآشپز جولی اندروز ، MS ، RDN ، CD ، CC

کاسه گوشت گاو آسیایی از Katie Cavuto ، MS ، RD ، سرآشپز Nourish.Breathe.thrive

پیتزا پیتزا تاکو از کارمان مایر ، RD از ماجراجویی تغذیه

مرغ بادام زمینی تایلندی تغذیه

همبرگرهای بوقلمون سیب زمینی شیرین از Sarah Schlichter ، MPH ، Rdn از لیست سطل

تاکو مرغ بوفالو تغذیه

ساندویچ مرغ بوفالو تغذیه

مرغ پخته شده تغذیه

تابه Enchilada Summer از Kelli Cowal ، MPH ، Rd از سرگرمی گرسنه

شام تابه از Lindsey Janeiro ، Rd of Nutrition to Fit

یک قشر مرغ و قشر کوینوا جنوب غربی از سارا رمر ، RD

وعده های غذایی 30 دقیقه ای را برای ورزشکار شلوغ به اشتراک بگذارید و پین کنید