غذای سالم چیست؟

تعریف غذای سالم یا خالص از فرد به فرد دیگر متفاوت است ، بنابراین اورتیچزی با توجه به محدودیت ها و شرایطی که شخص بر روی خود می گذارد ، بین افراد تأثیر می گذارد و اعتقادات شخص در مورد آنچه سالم است ممکن است منجر به توزیع مواد مغذی اساسی یا گروه های غذایی کامل شود.

افراد مبتلا به اورتیک نسبت به دیگران احساس افتخار و برتری می کنند ، زیرا به بهترین وجه ممکن می خورند و ورزش می کنند ، و دیگران قادر به انجام این کار مانند آنها نیستند ، و تا زمانی که آنها قدردانی و عزت نفس نداشته باشند ، اما این دوام ندارد ، با اولین تجاوز که انجام می دهند (مطابق اعتقادات آنها) ، احساس گناه و احساس شکست آغاز می شود.

برعکس ، غالباً رژیم غذایی ساده ای را که مضر به نظر نمی رسد ، شروع می کند ، و برعکس روش خوبی برای بهبود شیوه زندگی است ، و درک وجود یک مشکل در ابتدای ماده دشوار است ، اما با افزایش وسواس با غذای خالص و سالم ، رژیم محدود می شود و رژیم غذایی و کالری در رژیم کاهش می یابد ، که در نهایت منجر به مشکلات سلامتی می شود و مهمترین آن است که از این مهم است.

اما آیا همه از رژیم غذایی رنج می برند که از ارتدوکسی رنج می برد؟

پاسخ ، نه.

برخی از علائم هنگام توجه به کسی وجود دارد ، زیرا آنها به یک مشکل هشدار می دهند.

علائم و نشانه ها:

ارتدوکس در اصل محدود کردن مواد غذایی شبیه به بی اشتهایی عصبی است ، تفاوت در این است که افراد مبتلا به از دست دادن عصبی مقادیر مواد غذایی مصرفی را محدود می کنند ، در حالی که افراد مبتلا به اورالکسیا به جای کمیت ، تمرکز خود را بر کیفیت و کیفیت مواد غذایی متمرکز می کنند. آنها حتی در برخی از علائم روانی ، جسمی و رفتاری مشابه هستند ، اما برخی از علائم وجود دارد که می توانند توسط ارتوکسیا شناخته شوند ، مانند:

1- معاینه کمبود منوها و پوسترهای غذایی.

2- افزایش علاقه به سلامت و جزئیات مؤلفه ها.

3- برای تعداد فزاینده ای از گروه مواد غذایی (مانند: همه قند ، تمام کربوهیدرات ها ، تمام محصولات لبنی ، همه گوشت ، تمام محصولات حیوانی).

4- عدم توانایی در خوردن هر غذایی به جز مجموعه خاصی از غذاها که “سالم” یا “خالص” تلقی می شوند.

5- توجه غیرمعمول به سلامتی آنچه دیگران می خورند.

6- ساعت ها فکر کردن در مورد نوع غذایی که ممکن است در رویدادهای اجتماعی آینده ارائه شود ، از بین ببرید.

7- در صورت عدم دسترسی به غذاهای “ایمن” ، میزان اضطراب و ناراحتی بالایی را نشان می دهد.

8- پیگیری شدید وبلاگ های غذایی و سبک زندگی سالم در رسانه های اجتماعی.

9- ممکن است نگرانی در مورد تصویر بدن وجود داشته باشد.

تشخیص:

همانطور که اشاره کردیم ، هیچ تشخیصی به Ortics اختصاص ندارد ، اما سؤالاتی وجود دارد که در یک پرسشنامه برای اندازه گیری رفتارهایی که ممکن است نشان دهنده آن باشد استفاده شده است ، مانند:

آیا هنگام رفتن به رستوران احساس سردرگمی می کنید؟

آیا انتخاب های غذایی شما به دلیل اضطراب شما در سلامتی شما مشروط است؟

آیا بیش از 3 ساعت در روز به غذا فکر می کنید؟

آیا هنگام عبور از آن احساس گناه می کنید (یعنی هنگام خوردن غذاهایی که ناسالم می دانید)؟

در حال حاضر ، آیا بیشتر غذا می خورید؟

اگر احساس گناه می کنید اگر متفاوت از آنچه در حال حاضر می خورید غذا می خورید ، و پاسخ شما به این سؤالات “اغلب” یا “همیشه” است که باید توجه کنید و یک متخصص را مرور کنید.

درمان:

هنوز هیچ درمانی واقعی برای اورتیک وجود ندارد ، اما بسیاری از متخصصان اختلال خوردن آن را به عنوان انواع مختلفی از از بین رفتن عصبی و/یا وسواس -اجباری درمان می کنند ، و بنابراین برنامه درمانی معمولاً شامل یک روش روانی برای افزایش تنوع غذاهایی است که در معرض غذا قرار می گیرند ، در معرض قرار گرفتن در معرض نگرانی یا ترس از مواد غذایی و ترمیم وزن برخی موارد قرار می گیرند.

به طور خلاصه ، علاقه به کیفیت مواد غذایی باعث ایجاد مشکلی نمی شود ، اما وقتی برخی از بعضی از آنها به غذای سالم یا ایمن SO بسیار متمرکز می شوند و ایجاد یک رابطه ناسالم با غذا و این برای سلامتی مضر است ، این اختلال بوجود می آید و نیاز به مکث دارد.